Deși nimeni nu își poate imagina vara fără o felie mare, zemoasă și dulce de pepene roșu, puține persoane știu că acest fruct afectează grav silueta și ficatul. Medicul nutriționist Mihaela Bilic a spus tot ce trebuie să știm despre pepenii roșii.
Mihaela Bilic a spus adevărul despre pepenii roși! Ne afectează silueta și ficatul
Deși nimeni nu își poate imagina vara fără o felie mare, zemoasă și dulce de pepene roșu, puține persoane știu că acest fruct ne poate afecta grav silueta și ficatul, dacă îl mâncăm în cantități mari. Mai exact, fructoza din el este „dușmanul” nostru.
Dacă te întrebi cum acel zahăr, care nu crește glicemia, îți poate afecta silueta, Mihaela Bilic ne-a oferit răspunsul: fructoza nu poate fi consumată prin mișcare. Ea se duce în ficat, iar ficatul o transformă în grăsime care se depune pe abdomenul nostru.
„Fructele se mănâncă cu măsură, dacă vreți să nu vă “doară”… grăsimea de pe burtă. Ce ar fi vara fără o felie de pepene zemoasă, răcoritoare, plină de apă și de fructoză?! Fructoza, acel zahăr care nu crește glicemia, de acord, însă îngrașă tare, mai ales când fructele sunt mâncate în cantitate mare.
Când vine vorba de pepene, se bate pentru locul 1 cu cireșele și strugurii în topul alimentelor care afectează grav silueta. Fructoza nu poate fi consumată prin mișcare. Ea se duce în ficat, iar ficatul face din ea grăsime pe care o pune pe abdomen”, a spus medicul nutriționist pe contul său de Instagram.
Din fericire, putem mânca liniștiți acest fruct gustos, însă în cantități moderate. „Nu vă voi recomanda acum să mâncați cu bucățica, dar mâncați măcar cu felia”, a explicat Mihaela Bilic.
View this post on Instagram
Be First to Comment